จัดเบรค ผลไม้

จัดเบรค ผลไม้ การจัดเบรคมีหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นของคาว ของหวาน ของทานเล่น และผลไม้ ขึ้นอยู่กับ งานแต่ละงานว่าต้องการ จัดเบรคแบบไหน เหมาะกับเบรคแบบไหน 

จัดเบรค อาหารว่าง ขนมคาว

ขนมคาว ทุกคนคงเคยได้ยิน คือขนมที่จัดอยู่ในหมวดของคาว ตัวอย่างขนม มีอะไรบ้าง เช่น ขนมปังไก่หยอง ขนมปังแฮมชีส ขนมปังทูน่า ขนมปังเนยสด ขนมปังพิชช่า ครัวซองเนยสด ครัวซองไส้กรอก สติ๊กช็อคโกแลต สติ๊กช็อคชีส สติ๊กลูกเกด บันเนื้อนุ่มวานิลลา บันเนื้อนุ่มกาเเฟ บันเนื้อนุ่มช็อคโกแลต บันเนื้อนุ่มมะพร้าว เป็นต้น ซึ่งขนมที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ มักจะนิยมใช้ ในการจัดเบรค อาหารว่างกันเป็นประจำ เหมาะกับ การจัดเบรค อาหารว่าง มากๆ ค่ะ

จัดเบรค อาหารว่าง ขนมหวาน

ขนมว่างหวาน เป็นเมนูยอดฮิต ในการใช้จัดเบรค เพราะขนมหวานกินกับ กาแฟ ชา นม น้ำผลไม้ ก็เข้ากันได้หมด ดังนั้นเวลามี การจัดเบรคอาหารว่าง ขนมว่างหวาน จะขาดไม่ได้เลย วันนี้เราจะมารู้จักขนมว่างหวานกันว่ามีอะไรบ้าง ที่นิยมใช้ในการจัดเบรค เช่น ขนมปากริมไข่เต่า ขนมครองแครง ขนมสาคูแคนตาลูป ขนมกล้วยบวชชี ข้าวโพดคลุกเนย เหนียวมะม่วง ขนมสตอเบอรี่ ลอยแก้ว ขนมกะท้อนลอยแก้ว ขนมแคนตาลูปลอยแก้ว เป็นต้น เยอะแยะมากมายเลยใช่ไหมคะ แต่ที่กล่าวมาทั้งหมดนั้น ไม่ได้มีเพียงแค่เท่านี้ นะคะยังมีอีกมากที่เราไม่ได้กล่าวถึง

จัดเบรคอาหารว่าง  จัดเบรค ผลไม้ ผลไม้ตามฤดูกาล

ชุดผลไม้สดกับคู่หู ชุดอาหารว่างผลไม้ชุดนี้ สามารถจัดผลไม้ให้ได้สัดส่วนประมาณ 1 กำปั้น จับคู่กับเครื่องดื่มที่มีโปรตีน เช่น นมจืดไขมันต่ำ นมถั่วเหลืองหวานน้อย หรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติ อาหารชุดนี้ จะได้พลังงานราว ๆ 150 – 200 kcal ต่อ 1 ชุด ยกตัวอย่างเช่น กล้วยไข่ทานคู่กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันต่ำขนาดปกติ หรือแก้วมังกร ½ ผล ทานคู่กับนมถั่วเหลืองหวานน้อยขวดเล็ก ถ้าหากมีงบประมาณน้อย อาจจัดเป็นผลไม้ คู่กับน้ำเปล่า ก็ได้นะคะ  และไม่ควรจัดพริกเกลือ ร่วมกันด้วย ลองแกล้งๆ ลืมดูก็ได้เพื่อไม่ให้ผู้เข้าร่วมประชุม รับประทานเกลือหรือน้ำตาล มากเกินไป 

กลับหน้าหลัก